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心理壓力過大該怎么調(diào)節(jié)

病情描述：被公司辭退了，現(xiàn)在找不到工作，心理壓力有點(diǎn)兒大，心理壓力過大該怎么調(diào)節(jié)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    首先，你要堅(jiān)信每個(gè)人都有適合自己的一份工作，要從被辭退的原因中改變自己，使自己進(jìn)步，為下一步走到另一個(gè)單位打好基礎(chǔ)。有條件的話可以暫時(shí)不要急著找工作，給自己放個(gè)假，到外面去郊游，讓自己開闊眼界，長見識，這樣心情會好很多，也可以為下一次找工作打好基礎(chǔ)，緩解壓力。

  • 申蘭闊
    申蘭闊 醫(yī)師
    冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級
    病情分析：

    心理壓力過大，必須要及時(shí)的調(diào)整心態(tài)，同時(shí)也需要看心理醫(yī)生，通過心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)治療，只有自己通過改變自己的心理狀態(tài)才可以更好的恢復(fù)，首先需要注意保持心情舒暢，保證睡眠質(zhì)量，睡眠時(shí)間的充足，同時(shí)可以看心理醫(yī)生，也可以選擇配合口服藥物的輔助治療。

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龐吉成 主治醫(yī)師

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