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不吃減肥藥怎么能瘦下來

病情描述：我很胖，看到人家夏天春裙子，特別羨慕，就想減肥，不吃減肥藥怎么能瘦下來？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，不吃減肥藥肯定能夠瘦下來的，并且減肥也不能夠吃減肥藥，減肥藥的危害非常的大，身體難以承受，建議從現(xiàn)在開始一日三餐不要吃的太飽，盡量選擇新鮮的蔬菜和水果，如大白菜，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，西紅柿，黃瓜，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果等等食物都是可以的。

  • 吳曉輝
    吳曉輝 醫(yī)師
    會昌縣周田中心衛(wèi)生院 一級
    病情分析：

    吃減肥藥可以通過控制飲食以及運(yùn)動鍛煉來減肥減肥藥千萬要注意不要吃，因為減肥藥里面含有一些不明成分，很容易對胃腸道以及肝腎造成一定的損傷，平時在飲食方面應(yīng)該多吃一些粗纖維以及新鮮的蔬菜和水果，同時飯后半個小時做1~2個小時的有氧運(yùn)動，需要長時間的堅持。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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