戒煙好方法好療效最好？
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侯秀峰 主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
一旦吸上了煙，就會產生煙癮，所以也是比較大的，如果您想戒煙的話是一定可以戒掉的如果您不想戒煙，任何人都不會勸道您把煙戒掉。建議您平時的話要經常的鍛煉身體，來增強自身的抵抗力，并且要樹立信息，相信是一定可以戒掉的，平時的話要飲食清淡。
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許波 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
戒煙有很多種可以考慮的方法，這里簡單提供一些。如果您想要戒煙的話，可以任選一種適合自己情況的進行嘗試。延緩抽煙法（每天延緩第一支煙的入嘴時間）注意力轉移法（通過健身，運動鍛煉等轉移自己的注意力，但是過程中要遠離煙草），食物替代法（多準備一些水果，想要抽煙的話就吃一些）等。
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