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不吃減肥藥怎么減肥呢

病情描述：我現(xiàn)在想要減肥，但是我不想吃減肥藥，請問不吃減肥藥怎么減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，減肥本身就不應(yīng)該吃減肥藥，千萬不要相信一些減肥產(chǎn)品的廣告宣傳，他們說的非常好，其實真的如果可以起到這么好的效果的話，那么就不會有那么多人辛苦地進(jìn)行減肥了，要減肥必須要依靠自己，在飲食方面清淡飲食，不過多的吃一些熱量比較大的食物，每天保證身體最基本的營養(yǎng)需求就可以了。運動方面更需加強運動，這樣才能夠更好地將體重給減下去。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    不吃減肥藥物的話，也是可以進(jìn)行減肥的，因為減肥最終還是離不開運動和飲食相結(jié)合的方法，一定要調(diào)整好自己的狀態(tài)，減肥是一個長期的過程，也是一個綜合的因素，最終還是要堅持的進(jìn)行一些體育鍛煉，在日常的飲食當(dāng)中也是要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好要少吃一些，特別是在晚上的時候。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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