我的腿還有肚子肥肉太多
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徐力 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
肥胖考慮是跟飲食過(guò)剩，活動(dòng)量少，遺傳都有關(guān)系，建議平時(shí)注意飲食，不要吃的太飽和油膩的食物，平時(shí)吃些清淡的飲食，每餐吃七八分飽就可以了，尤其是晚餐，不要吃得太多，平時(shí)適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的有氧鍛煉，對(duì)減肥是有一定作用的，不要過(guò)度節(jié)食，避免影響身體的健康。
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湯菊蘭 醫(yī)師
華容縣三封寺鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
根據(jù)患者的描述，腹部的脂肪應(yīng)該是比較厚實(shí)，應(yīng)注意飲食的節(jié)制，平常應(yīng)少攝入高脂肪的肉類食物，如五花肉、扣肉、豬蹄等含高脂肪的食物，平常炒菜時(shí)盡可能使用菜籽油或色拉油，不要用豬油。晚上睡覺(jué)前不可吃夜宵，平常可以多吃新鮮蔬菜和水果。小腿有肚子說(shuō)明患者的肌肉比較發(fā)達(dá)，建議少跑步，可以改散步，或結(jié)合做一些健身的運(yùn)動(dòng)。
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