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除了吃減肥藥還有什么可以更好的減肥

病情描述：想減肥，但是不想吃減肥藥，聽說有副作用。除了吃減肥藥還有什么可以更好的減肥？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，本來減肥就不能夠吃減肥藥的減肥藥，對于女性來說非常容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，胃腸道不好的話，還會造成腹瀉腹痛。減肥只要能夠在飲食方面管住自己的嘴巴，不暴飲暴食，不吃零食，不吃含糖量比較高的食物，在運動方面多多運動，那么減肥就一定可以成功的，最主要的看你能不能夠堅持下去。

  • 鄧有周
    鄧有周 主治醫(yī)師
    萬源市中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    運動減肥是最有效最健康的減肥方法。跑步，慢走，打羽毛球等運動是能夠有效地燃燒體內(nèi)的卡路里，可以燃燒脂肪，長期的堅持，是會起到很好的減肥效果。要管住嘴控制飲食，不要吃蛋糕，巧克力，肥肉等高脂肪，高熱量的食物，控制身體總熱量，多吃潤腸通便的食物。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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