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想健康瘦下來不想吃減肥藥

病情描述：想健康瘦下來不想吃減肥藥，但是我每天都要在運動。為什么就是不能減肥呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    不想吃減肥藥，進行減肥的，這種減肥理念是一種非常健康科學的減肥方式，可以適當?shù)耐ㄟ^控制日常飲食的結構以及增加體育鍛煉的方式來進行減肥，平時飲食中應該少攝入一些脂肪以及油脂含量較高的食物，多吃一些富含粗纖維和膳食纖維的食物，能夠幫助身體脂肪代謝。

  • 王雅娟
    王雅娟 醫(yī)師
    朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
    病情分析：

    每天都在運動，不一定能夠起到減肥的作用，因為減肥是一個長期的過程，需要長期的堅持才能夠起到比較好的作用。如果說一天兩天可能不一定能夠見到效果，而且除了運動以外，在平時的飲食當中也需要進行相關的控制，要做到營養(yǎng)全面，葷素搭配好，要多吃蔬菜水果特別在晚上的時候盡量還是要少吃一些。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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