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說夢話的根源及治療

病情描述：室友說我晚上睡覺的時候經(jīng)常說夢話。說夢話的根源及治療怎么治療呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 常衛(wèi)利
    常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
    鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    考慮患者可能是由于在睡覺之前看了太多引起精神愉悅的東西導(dǎo)致的癥狀，所以建議患者可以在睡覺之前多進(jìn)行放松運(yùn)動，可以聽舒緩的輕音樂，能夠有效緩解說夢話的癥狀，另外還可以在白天的時候多做體育運(yùn)動，保持在30分鐘左右增加體力消耗，能夠增加睡眠的質(zhì)量。

  • 張潔
    張潔 住院醫(yī)師
    鄭州市金水區(qū)總醫(yī)院廟李醫(yī)院 二級
    病情分析：

    說夢話的原因可能是白天精神過于緊張導(dǎo)致的，建議睡覺之前用熱水泡泡腳來幫助緩解，經(jīng)常性的說夢話是休息不好的，要去查一個微量元素，看一下有沒有缺鈣，缺鋅的問題也好適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，睡覺之前不要想太多的事情，也要盡量處在環(huán)境安靜的地方，這樣有助于睡眠。

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師

鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科

擅長：焦慮抑郁，心慌胸悶，疼痛，胃部不適等各種軀體不適以及失眠，各種情緒問題及精神問題
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