提肛要領(lǐng)是什么
病情描述：剛剛?cè)メt(yī)院做了痔瘡的手術(shù)，出院后醫(yī)生建議平時多做提肛運(yùn)動，提肛要領(lǐng)是什么？
醫(yī)生回答 (2)
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曹軍 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
想要進(jìn)行提肛的聯(lián)系，那么一般來說就是肛門的一收和一放進(jìn)行練習(xí)的話，主要還是要進(jìn)行分組，前期的時候，避免出現(xiàn)次數(shù)過多導(dǎo)致勞累的情況，可以考慮，每天做7~8組。每組可以做30~50個，然后循序漸進(jìn)地開始加強(qiáng)練習(xí)提肛的鍛煉，對于肛門肌肉的恢復(fù)確實有很大的幫助。
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余茂進(jìn) 醫(yī)師
德興市黃柏鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
痔瘡手術(shù)后提肛運(yùn)動能夠減少痔瘡的發(fā)作，提肛運(yùn)動是在肛腸科經(jīng)常使用的一個運(yùn)動方式，提肛運(yùn)動也非常的簡單，一般用于痔瘡，肛裂，肛瘺手術(shù)以后， 提肛運(yùn)動的具體做法是有規(guī)律的收縮放松肛門，一般情況下每日做兩遍，一遍在20~30次之間，持續(xù)時間5分鐘左右。
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