最近肚子有點大該怎么減肥
病情描述：可能這段時間暴飲暴食很少運動導(dǎo)致最近肚子有點大該怎么減肥?
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
肚子大肥胖主要是局部脂肪堆積引起的，與飲食和生活習(xí)慣，運動鍛煉情況等有關(guān)，再就是內(nèi)分泌失調(diào)和便秘等容易加重，過度肥胖對身體健康影響比較大，主要是可能造成三高，如高血脂，高血壓，高血糖等，健康減肥比較好，加強運動鍛煉，如跑步，游泳等，少吃零食太油膩食物等。
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洪菊香 醫(yī)師
天長市張鋪衛(wèi)生院 二級
你好，首先要注意飲食，定時定量，不可進食油膩食物，事宜清淡高纖維素底熱量的食物，如黃瓜，冬瓜，芹菜等，也要食用一定的蛋白質(zhì)以滿足人體正常需要，可以選擇吃雞蛋白和牛肉，當(dāng)然也要結(jié)合適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，特別是針對腹部的鍛煉，可以轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)呼啦圈效果也不錯的。
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