懷孕不到7個月補(bǔ)鈣除了吃鈣片還怎么補(bǔ)
病情描述：我現(xiàn)在是一個孕婦，已經(jīng)懷有7個月的身孕了，請問懷孕不到7個月補(bǔ)鈣除了吃鈣片還怎么補(bǔ)？
醫(yī)生回答 (2)
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劉浩 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三級甲等
懷孕不到7個月，除了吃鈣片，還可以多吃一些含鈣多的食物進(jìn)行食補(bǔ)，如牛奶，奶粉，豆制品以及魚肉，蝦肉，海產(chǎn)品，堅果類的食物等，這些食物中的含鈣量豐富，這樣有利于促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，平時一定要注意飲食結(jié)構(gòu)多樣化，不要偏食，多喝一些溫水促進(jìn)代謝。
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歐狄華 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市湘東區(qū)湘東鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
可以通過食物來補(bǔ)充，可以吃一些魚蝦，也可以吃一些堅果，比如核桃，黑芝麻，花生，腰果等等，都可以補(bǔ)充鈣，孕婦的飲食要保證營養(yǎng)均衡，才能夠給胎兒提供更好的營養(yǎng)，促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，多吃有營養(yǎng)的食物，比如高蛋白的食物，雞蛋，牛奶，牛肉，羊肉，也要保證維生素的攝入，多吃水果蔬菜。
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