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股四頭肌的乳酸如何排出體外

病情描述：最近在健身，健身完手特別酸，所以想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生，股四頭肌的乳酸如何排出體外
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    出現(xiàn)了乳酸性的酸痛的情況主要是因?yàn)?，肌肉分泌乳酸過(guò)多，所導(dǎo)致了代謝性的酸脹不適的感覺(jué)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多喝水，也可以進(jìn)行熱敷或者按摩來(lái)促進(jìn)乳酸的排泄，同時(shí)避免同一個(gè)姿勢(shì)反復(fù)的動(dòng)作，這樣都會(huì)導(dǎo)致肌肉出現(xiàn)酸痛，是乳酸分泌過(guò)多的表現(xiàn)，要多注意休息。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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