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150g蛋白質(zhì)怎么吃

病情描述:150g蛋白質(zhì)怎么吃
醫(yī)生回答 (1)
  • 周琪
    周琪 主治醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    蛋白質(zhì)不要大量食用,按人體所需合理食用??梢灾苯影串a(chǎn)品包裝上的沖泡比例用溫水沖泡后食用,也可以用溫水沖泡后添加到水果、粥、湯、豆?jié){、麥片中,也可以用牛奶沖泡,應(yīng)該注意不要和酸性飲料一起吃,有機(jī)酸與蛋白粉結(jié)合會形成凝塊,影響感官,蛋白粉不能大量食用,應(yīng)在膳食蛋白質(zhì)總量中考慮,如果每天攝入肉、蛋、奶、豆制品充足,不建議補(bǔ)充蛋白粉。

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周琪
周琪 主治醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科

擅長:腎內(nèi)科相關(guān)疾病的診治。
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