跳繩會(huì)分泌多巴胺嗎
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潘永源 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三級(jí)甲等
跳繩是可以分泌多巴胺的。不僅跳繩可以分泌多巴胺,其它的很多有氧運(yùn)動(dòng)也都可以起到分泌多巴胺的作用,比如跑步、單車、爬山以及游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都可以分泌多巴胺而使人感覺到快樂。除了運(yùn)動(dòng)以外,保持充足的睡眠也可以分泌更多的多巴胺。所以平時(shí)最好可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并保持充足的睡眠。
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