為什么健身好久下腹還挺大
病情描述：為什么健身好久下腹還挺大
醫(yī)生回答 (2)
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李峰 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
原因可能是由于健身的姿勢不正確，或者是健身方法不對，也有可能是腹部的脂肪堆積比較多，從而使瘦身是比較困難的。所以建議你最好是能夠在這段時間內(nèi)盡量能夠少食多餐，避免暴飲暴食，或者是吃飯之后避免立即坐下或者是躺下，容易導致脂肪堆積，盡量要少吃多餐。
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王海龍 醫(yī)師
河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
有可能是因為沒有針對下腹部進行鍛煉所引起的，如果下腹部大可以在平時多做仰臥起坐等針對下腹部鍛煉的運動。除了要堅持鍛煉以外，在平時飲食方面也是非常重要的，在吃東西的時候可以通過少吃多餐，細嚼慢咽的方式，也要避免過多的吃些肥膩的食物，可以吃一些低脂肪低熱量的食物。
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