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肌肉腿，屁股大怎么瘦下去？

病情描述：我今年21歲，由于小時候我是練體育的，所以我的腿的肌肉十分發(fā)達，屁股也很大?，F(xiàn)在可意了就十分嫌棄自己這樣的身材。請問，肌肉腿，屁股大怎么瘦下去？
醫(yī)生回答 (2)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥最好的方法是運動，比如說可以騎單車，騎車可以瘦腿，還能瘦肚子，也要做仰臥起坐，可以有效的減掉肚子上的贅肉。而且運動后飲食也要進行有效的控制，排除運動時間，更多的你也是坐著或者是休息，這樣即使有運動，但是運動量沒有辦法被完全消耗，就會堆積在臀腰部位。

  • 閆軍
    閆軍 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    對于瘦身瘦腿、瘦臀一般情況下而言，生活中在上班的時候就可以通過椅子瘦腿，每天堅持喝一些薏米水，對于長時間久坐的人群可以坐著抬腳后跟，端坐在椅子上，做抬起腳后跟的動作。對于臀部，可以通過仰臥強化腰臀，俯臥減臀肥肉的方式進行瘦腿瘦臀。

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擅長：擅長神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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