壓力肥胖可以瘦下去嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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壓力肥胖是可以瘦下去的。
要緩解緊張的壓力，放松情緒，可以適當?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳罚部梢越?jīng)常參加一些戶外的活動，同時也需要調(diào)整自己的飲食習慣。
有壓力的情況下不能夠暴飲暴食，還是要盡量少量多餐，主要是選擇一些熱量偏低的食物攝入，多吃一些清淡的蔬菜和水果，不要吃一些油炸性的食品，可以經(jīng)常跑步、跳繩、或者是游泳，可以舒緩壓力，也有利于消耗身體的熱量，促進體重下降。
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