爬山后腿部肌肉疼痛怎么辦？
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姜成鋼 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
爬山后腿部肌肉疼痛多數(shù)考慮可能是因?yàn)榕郎阶呗愤^多以后導(dǎo)致局部的一些導(dǎo)致的，不排除有些乳酸積聚的可能性，也有少數(shù)可能是爬山過程中造成的肌肉拉傷。具體需要到醫(yī)院看一下，最近這段時(shí)間要多注意休息。也可以選擇外用一些消炎止痛的藥膏，具體用藥請遵醫(yī)囑。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，說明你平時(shí)本身來說運(yùn)動(dòng)比較少，爬山已經(jīng)超過了你平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量，這時(shí)候出現(xiàn)肌肉疼痛，那么是相對來說無氧酵解的結(jié)果，可以考慮進(jìn)行局部進(jìn)行按摩熱敷，緩解局部的肌肉疼痛，如果是比較嚴(yán)重的話，你可以進(jìn)行理療，讓醫(yī)生幫助你緩解，一般來說緩解之后就可以了。
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姚學(xué)華 醫(yī)師
山龍口基地中心醫(yī)院 二級甲等
目前出現(xiàn)腿部肌肉的疼痛，主要考慮就是爬山后，肌肉有一定的勞損，勞累導(dǎo)致出現(xiàn)的情況的，建議，主要就是注意休息，然后可以進(jìn)行局部的按摩，也可以選擇進(jìn)行局部的熱敷來幫助漸漸緩解，通常情況下，休息兩三天后，這種疼痛的癥狀逐漸就會(huì)恢復(fù)好轉(zhuǎn)的。
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