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紫外線可以補鈣嗎？

病情描述：我經(jīng)常聽爸爸媽媽說多曬太陽補補鈣什么的，但是我真的不想曬太陽，我怕黑，我不知道應(yīng)該怎么辦，我想問問醫(yī)生，紫外線可以補鈣嗎？補鈣曬太陽就可以了嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 崔英杰
    崔英杰 主任醫(yī)師
    敦化市第二人民醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    你好，很高興為您解答問題。鈣離子需要通過食物以及補鈣產(chǎn)品的攝入，才能夠達到補鈣的作用，參加戶外運動多曬太陽，其目的是促進鈣的轉(zhuǎn)化和利用，不是說補鈣，如果沒有及時攝入足夠的鈣產(chǎn)品，單純依據(jù)接受紫外線照射是不能夠達到補鈣作用的。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    您好，紫外線是可以促進補鈣的，但是不能太強，這個不能和一般紫外消毒比，紫外線太強對人的皮膚眼睛都有很大的傷害作用，想通過曬太陽促進鈣的吸收是可以的，但是也不是所有時間都可以曬太陽的，像夏天溫度太高就不能曬，所有一般只有溫度不是太高，陽光不強的話才可以。

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