腸胃不好的人早上應(yīng)喝些什么
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
腸胃不好的人早上可以喝藕粉、姜棗茶或蜂蜜水。
藕粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，如果每天早上喝一杯用水沖的藕粉，能夠起到潤(rùn)腸通便，健脾開(kāi)胃的作用。而且藕粉當(dāng)中也含有膳食纖維成分，這些成分都能夠加快腸胃的蠕動(dòng)，有很好的養(yǎng)胃效果。生姜與紅棗一起泡茶喝，也能夠幫助胃黏膜的修復(fù)。另外，在早晨喝一杯蜂蜜水，也能夠排除體內(nèi)腸道內(nèi)堆積的垃圾。
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