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自從生了小孩到現(xiàn)在身體還很虛弱腰酸背怎么辦

病情描述：生完小孩已經(jīng)兩個(gè)月了，但是身體現(xiàn)在還總是腰酸背痛的，自從生了小孩到現(xiàn)在身體還很虛弱腰酸背怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張延新
    張延新 副主任醫(yī)師
    棗莊市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    生產(chǎn)后身體虛弱腰酸背痛可通過飲食調(diào)理和康復(fù)訓(xùn)練來緩解癥狀。

    生產(chǎn)對女性來說危害是比較大的，所以在產(chǎn)后一定要積極護(hù)理才能避免留下后遺癥。建議產(chǎn)后女性多補(bǔ)充鈣元素，可以每天堅(jiān)持喝熱牛奶，并且也要多曬太陽，促進(jìn)鈣吸收。等身體可以正常下地時(shí)，就可以適當(dāng)做一些康復(fù)訓(xùn)練來放松腰肌，比如可以做瑜伽，這樣能改善腰酸背痛的癥狀，并且還能夠提高體質(zhì)。

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張延新
張延新 副主任醫(yī)師

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