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脾胃虛弱怎么辦

病情描述：脾胃虛弱導(dǎo)致體質(zhì)很不好，經(jīng)常消化不好容易感冒，脾胃虛弱怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    脾胃虛弱要通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)以及心情進(jìn)行調(diào)理。

    脾胃虛弱的人消化功能是比較差的，因此日常飲食要吃一些清淡而且易消化的食物，這樣才能夠確保食物當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)被大部分的吸收。還要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，要盡量選擇有氧運(yùn)動(dòng)，這有助于增強(qiáng)脾胃的消化功能，改善脾胃虛弱的問(wèn)題。還要保持愉快的心情，不要過(guò)于憂(yōu)慮，過(guò)于憂(yōu)慮或者是緊張容易損傷脾胃。

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