又貧血又低血壓該怎么辦
病情描述：醫(yī)生，我的體質(zhì)不是特別好，我現(xiàn)在的情況是又貧血又低血壓該怎么辦??？
醫(yī)生回答 (1)
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賈秋菊 主任醫(yī)師
丹東市第一醫(yī)院 三級甲等
貧血并伴有低血壓可通過飲食和作息調(diào)理來進行改善。
貧血以及低血壓病人要常吃各種具有補鐵補血功效的食物，例如豬血、韭菜、蓮藕、蓮子、動物內(nèi)臟等。此外，病人還要常吃各種富含蛋白質(zhì)的食品，以促進骨髓以及脾臟合成血細胞，例如各種瘦肉、魚肉、蛋類、奶類、豆制品等。各種新鮮的蔬菜和水果中富含各種維生素、花青素、類黃酮類物質(zhì)，能夠比較有效的降低血脂、促進血液循環(huán)，對緩解低血壓也具有一定作用。作息上病人要避免熬夜、避免勞累過度，三餐要規(guī)律，并經(jīng)常參加各種適量的有氧體育運動。
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