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健脾護(hù)肝的食物有哪些？

病情描述：我現(xiàn)在年紀(jì)快五十了，身體也大不如前了，健康狀況慢慢變差，我怕到了老年期時(shí)肝臟脾臟出問(wèn)題，想說(shuō)平時(shí)多吃點(diǎn)對(duì)這方面有益的東西，所以想來(lái)問(wèn)下健脾護(hù)肝的食物有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 疏欣楊
    疏欣楊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健脾護(hù)肝的食物有:紫色的洋蔥，有化痰祛濕的功效。黑米可以養(yǎng)腎健脾。玉米有通便利尿的作用。魚(yú)肉做成粥可健脾養(yǎng)肝。牛肉強(qiáng)身健體。春季是養(yǎng)肝補(bǔ)脾的好季節(jié)，宜多吃谷類(lèi)食物和蔬菜水果，還有魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品。除了飲食要調(diào)理好，也要有規(guī)律的作息時(shí)間，加強(qiáng)戶外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

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