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孩子大腦發(fā)育所需食物有哪些

病情描述:孩子大腦發(fā)育所需食物有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 舒志強(qiáng)
    舒志強(qiáng) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    含有維生素的食物、含有鋅的食物等都是可以促進(jìn)孩子的發(fā)育的食物。例如胡蘿卜、菠菜、南瓜等蔬菜。核桃、黑芝麻等堅(jiān)果。牛奶、魚(yú)、雞蛋等蛋白質(zhì)含量比較高的食物。還有一些雜糧、菌菇類(lèi)的食物。

    當(dāng)然也要保障孩子的睡眠,不能長(zhǎng)期熬夜,要有規(guī)律的作息、勞逸結(jié)合。

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