有什么辦法避免頸椎病
病情描述：有什么辦法避免頸椎病
醫(yī)生回答 (1)
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
避免頸椎病，可以通過養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如避免在床上玩手機(jī)，老是低頭看東西等，休息與運(yùn)動相結(jié)合，勞逸結(jié)合。加強(qiáng)頸椎的鍛煉，每日進(jìn)行旋轉(zhuǎn)，屈伸鍛煉。同時應(yīng)避免頸部外傷，外出時注意安全。同時在兒童期間應(yīng)加強(qiáng)宣教，讓青少年注意到保護(hù)頸椎的重要性及方法。
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