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腰椎不好怎么鍛煉

病情描述：腰椎不好怎么鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎不好的人可以選擇一些舒緩的運動進行鍛煉。腰椎不好的人應(yīng)該避免使腰椎承受過大壓力的運動，可以選擇一些比較緩慢的運動如瑜伽、慢走、太極拳、游泳等。瑜伽可以選擇駱駝式、背部伸展式或者眼鏡蛇式。還可以進行一些對抗的運動。

    雖然是一些舒緩的運動也不能持續(xù)時間過長。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

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