氣陰兩虛如何食補(bǔ)
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級甲等
氣陰兩虛的人要注意吃具有補(bǔ)氣滋陰功效的食物。黑芝麻、黑豆、牛肉、羊肉等都具有很好的滋陰補(bǔ)氣的功效。平時還應(yīng)該多吃具有補(bǔ)血益氣功效的食物，例如桂圓、紅棗、枸杞。氣陰陽虛的人平時要注意按時吃飯，多喝雞湯、魚湯、骨頭湯，可以幫助調(diào)節(jié)體質(zhì)。三餐要葷素合理搭配，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。
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