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缺鈣吃什么

病情描述：缺鈣吃什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉洪業(yè)
    劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    缺鈣的人可以選擇適當(dāng)吃一些奶制品，例如牛奶、奶酪以及黃油等。奶制品成分中含有相對較高的維生素D，這種物質(zhì)可以在一定程度上提高人體對鈣的吸收。另外也可以適當(dāng)吃一些魚蝦、椰菜、紫菜等食物。

    如果需要補充鈣元素，還需要注意適當(dāng)增加戶外運動的時間，提高日曬時間。

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劉洪業(yè)
劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：擅長骨科方面的治療
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