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健身怎么越練越?jīng)]勁了

病情描述：健身怎么越練越?jīng)]勁了
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    健身越練越?jīng)]勁了就可能是健身時(shí)間過久，沒有休息引起，也有可能是長(zhǎng)時(shí)間不運(yùn)動(dòng)，突然猛的增加運(yùn)動(dòng)量，所以會(huì)引起沒勁。健身是沒有捷徑的，應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才可以蛻變，鍛煉之后狂喝水，沒有科學(xué)補(bǔ)充水分，也會(huì)引起越練越?jīng)]勁。跟平時(shí)訓(xùn)練量太大也有很大關(guān)系。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

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