跳繩傷膝蓋嗎
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
適當(dāng)?shù)奶K運(yùn)動是不會傷及膝蓋的,如果超負(fù)荷的跳繩運(yùn)動,會傷及到膝關(guān)節(jié)內(nèi)部的半月板和滑膜。
膝關(guān)節(jié)的骨絡(luò)結(jié)構(gòu)是比較特殊的,里邊包括一些軟骨組織,所以在運(yùn)動的時候要注意膝蓋方面的保護(hù)。每次跳繩的時間不要過于太長,也可以帶上護(hù)膝進(jìn)行跳繩運(yùn)動,這樣可以對膝關(guān)節(jié)起到保護(hù)的作用。
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