脾胃不好怎么調(diào)理飲食
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彭文琦 副主任醫(yī)師
欽州市第一人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
脾胃不好平時(shí)要注意調(diào)理飲食。首先一定要注意保證三餐按時(shí)吃飯,不可暴飲暴食。其次,一定要注意盡量避免吃生冷、油膩、刺激的食物。平時(shí)盡量選擇一些流質(zhì)半流質(zhì)的食物,這類(lèi)食物比較容易消化吸收。青菜、蘿卜、山藥、小米、南瓜,這些食物都可以幫助調(diào)節(jié)脾胃功能,可以食用。
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