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五十歲女人怎樣補(bǔ)鈣

病情描述：我婆婆年紀(jì)大了，聽說老年人都需要補(bǔ)鈣，防治骨質(zhì)酥松。所以為了敬孝心，我打算幫婆婆補(bǔ)鈣，但是不知道五十歲女人怎樣補(bǔ)鈣，有沒有什么需要注意的，或者有沒有一些行之有效的辦法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    老年人是比較容易骨質(zhì)疏松的，必須要補(bǔ)鈣，因為身體機(jī)能下降，體內(nèi)激素分泌水平偏低，身體對鈣的吸收非常的差，給老年人吃鈣片的話，一定要補(bǔ)充維生素d，因為身體對鈣的吸收主要是依靠維生素d來實現(xiàn)的，平時在飲食方面也需要多吃含鈣量比較高的食物，這樣才能夠不容易缺鈣。

  • 葛圣升
    葛圣升 醫(yī)師
    嵊州市剡湖街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心 一級丙等
    病情分析：

    您好，首先很高興為您提供解答，其實并不是上了年紀(jì)就需要補(bǔ)鈣，大多數(shù)情況是不需要的，如果確診有鈣元素的缺乏或者骨質(zhì)疏松的情況，那是可以吃鈣片的，可以吃點迪巧或者鈣爾奇，每天一粒，但是如果本身有高鈣血癥的患者，是絕對不可以吃鈣片的，所以對于正常人來說，可以吃點排骨，從飲食上調(diào)節(jié)

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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