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減肚子的8個(gè)動(dòng)作

病情描述：減肚子的8個(gè)動(dòng)作
醫(yī)生回答 (1)
  • 邢龍
    邢龍 副主任醫(yī)師
    淮北市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肚子的八個(gè)動(dòng)作分別是輕拍小腹、橫向轉(zhuǎn)胯、摩腹、輕揉臍腹、側(cè)向扭胯、腹式呼吸、圓周運(yùn)動(dòng)、臀部按壓。建議每天堅(jiān)持15分鐘，飲食習(xí)慣也要改善，還要搭配飲食的配合。

    建議飲食上也要注意，可以少吃多餐，不要暴飲暴食，控制飲食，然后再加上有氧運(yùn)動(dòng)，不要吃零食。

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邢龍
邢龍 副主任醫(yī)師

淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)消化系統(tǒng)常見病、多發(fā)病的診治能夠熟悉掌握，尤其是對(duì)急性重癥胰腺炎、炎癥性腸病、消化心身疾病的診治更
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