失眠失眠治療
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠一般在睡覺之前可以用溫?zé)崴菽_或者是洗衣熱水澡來緩解,還可以在睡覺之前喝杯溫?zé)岬呐D?,并且也可以增加體育鍛煉,比如散步和練瑜伽,必要時(shí)可以配合醫(yī)生服用安神補(bǔ)腦液的藥物進(jìn)行治療。
失眠通常是由于精神壓力過大或者是過度疲勞造成的,還有可能是不良的生活行為所引起的,比如在睡覺之前喝濃茶或者是咖啡以及飲酒。
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