無所事事，很心慌，怎么辦？
病情描述：最近失業(yè)有一個多月了，找了幾份工作都不合適，現(xiàn)在每天無所事事，心很慌，感覺很迷茫，晚上總是失眠多夢，第二天起來整個人好無精神，請問我該怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院 三級甲等
出現(xiàn)這種情況的時候，首先應該注意放松心情，不要有太大的壓力，不要總是壓抑和抑郁。應該養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜過度，還需要注意多參加體育鍛煉，多參加戶外運動。來改善一下這種現(xiàn)象。藥物方面可以吃谷維素，配合維生素b1和刺五加治療。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
你好，你這個考慮是失業(yè)后以及面臨找新工作的壓力導致的，如果這段時間找工作不順利的話，可以給自己放個假，利用這個時間可以出去旅游來幫助調(diào)整一下心態(tài)散散心，之后在做一下完整的計劃，比如說想要找怎樣的工作，針對你想要的工作，還需要做哪一方面知識的彌補與學習，制定一下計劃，就不會那么心慌了。
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