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腰部兩邊酸痛怎么緩解？

病情描述：你好，我跑步了，一百米沖刺，現(xiàn)在我的腰很是不舒服，腰兩側(cè)痛得不行啊，很是難受，彎腰都不行那種，笑都會(huì)痛，真的難受，不知道有什么辦法，請問，腰部兩邊酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答 (2)
  • 姜成鋼
    姜成鋼 副主任醫(yī)師
    中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    對于局部酸痛的現(xiàn)象建議最近一段時(shí)間一定要多注意休息，可以進(jìn)行局部的熱敷，能夠有效的緩解疼痛，另外也可以適當(dāng)進(jìn)行腰部的按摩，如果疼痛情況還是非常嚴(yán)重的話，就要做一下局部的ct檢查。最近幾天建議女性一定避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)呐P床休息，飲食方面注意營養(yǎng)。

  • 趙文禮
    趙文禮 主治醫(yī)師
    濰坊市第二人民醫(yī)院 三級(jí)
    病情分析：

    這考慮是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致出現(xiàn)的腰部肌肉拉傷和肌肉痙攣引起，你這首先可以好好的休息，另外可以做按摩處理，也可以進(jìn)行熱敷，并且外用膏藥，如果確實(shí)癥狀嚴(yán)重的話，還可以吃一些止疼的藥物，比如諾福丁，有助于促進(jìn)恢復(fù)，同時(shí)還可以口服獨(dú)一味膠囊等。

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姜成鋼
姜成鋼 副主任醫(yī)師

中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 普通外科

擅長：胃腸道腫瘤開腹及微創(chuàng)手術(shù)。全系膜切除結(jié)、直腸癌根治術(shù)、低位直腸癌保留肛門手術(shù)、各種胃癌根治手術(shù)、胃腸
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