神經(jīng)根頸椎病的鍛煉
病情描述：神經(jīng)根頸椎病的鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
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劉洪業(yè) 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
神經(jīng)根頸椎病的鍛煉方式包含烏龜式、牛面式等，要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下治療，采用烏龜式鍛煉有助于頸椎的靈活性，同時(shí)對于塑造脖子部位的線條也有很大的幫助。在鍛煉時(shí)通常要進(jìn)行呼、吸兩個(gè)動(dòng)作，同時(shí)身體要坐直，雙膝部位要打開，上身則要向前傾一些。吸氣時(shí)還要注意帶動(dòng)頸椎。
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