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緩解抑郁音樂有沒有效果？

病情描述：緩解抑郁音樂有沒有效果？最近做什么事情都不順心，導(dǎo)致我現(xiàn)在有一點(diǎn)抑郁癥了，不知道聽那些能夠緩解抑郁癥的音樂有沒有效果，我想去聽一下 ，如果沒有效果的話要怎么調(diào)節(jié)心情？
醫(yī)生回答 (2)
  • 孫剛
    孫剛 副主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，抑郁癥是由工作壓力大，精神高度緊張，郁悶的情緒得不到及時(shí)的發(fā)泄引起的，日常生活中可以聽舒緩的音樂來保持心情愉快，避免精神緊張，避免過度勞累，避免發(fā)生不愉快的事情影響到你的好心情，要多與朋友溝通交流，多參加集體活動(dòng)，注意休息，保證充足的睡眠。

  • 原芳芳
    原芳芳 主治醫(yī)師
    鄭州協(xié)作路社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站 一級(jí)
    病情分析：

    你好，你所說的這個(gè)情況，本身抑郁癥就是心理和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病大部分是由于長期的情緒壓抑造成的，生活中學(xué)會(huì)放松肯定能緩解的，所以你說的這個(gè)方法完全可以，平時(shí)不要熬夜，保證好充足的睡眠，放開心情，最好還是進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，能不用藥物盡量不用藥物

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孫剛
孫剛 副主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司三醫(yī)院 精神心理科

擅長：精神心理障礙的診治。
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