46-55歲要做好五防具體指的是什么？
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李輝 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
46~55歲也就是人們所說(shuō)的中年階段了，這個(gè)時(shí)候可以說(shuō)是一個(gè)人的黃金時(shí)段了。處在這個(gè)時(shí)期的人大都年富力強(qiáng)，事業(yè)有成，各方面都比較成熟。然而最讓人擔(dān)心的是，這個(gè)階段同時(shí)也是生命的高危期。
“五防”主要是一、防血壓生高，應(yīng)該堅(jiān)持長(zhǎng)期治療，按時(shí)服藥，切不可因癥狀減輕而隨意中止治療。二、防止肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致高血壓、心臟疾病、糖尿病等，應(yīng)注意注意體重，適當(dāng)鍛煉，控制飲食。三、防抑郁，和較大的社會(huì)、家庭壓力有關(guān)系。尤其中年，一事無(wú)成的話，就容易承受巨大的心理壓力和痛苦，從而導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。四、防癌，癌癥發(fā)病率在中年人中有所增長(zhǎng)。五、防猝死，猝死是早逝中最常見(jiàn)的原因。
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申蘭闊 醫(yī)師
冠縣清泉申尹莊社區(qū)服務(wù)站 一級(jí)
46~55歲被喻為人生階段的“生命高危期”，人一旦到了這個(gè)年紀(jì)，身體的器官就像汽車(chē)的零部件一樣，多多少少都會(huì)開(kāi)始出現(xiàn)一些問(wèn)題。但愈是到了這個(gè)年紀(jì)，就越應(yīng)當(dāng)重視自己的生活質(zhì)量。“五防”是指：防發(fā)胖、防糖尿病、防猝死、防癌、防血栓。在平時(shí)注意養(yǎng)成這些良好的生活習(xí)慣才能保證延年益壽。
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