我要廋大腿肚臍以下的小腹請問有沒有什么辦法？
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三級甲等
這種情況下，建議最好是每天進(jìn)行跑步減肥，可以每天進(jìn)行跑步半小時以上，這樣長期的堅持就可以減掉腿部的脂肪。也可以騎單車減肥，但是需要長時間的堅持，偶爾的騎一次都是沒有效果的。同時也要從飲食上做出一定的調(diào)理，不要吃得太多，太飽，如果吃得太多了，就會形成脂肪的堆積。
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黃振 醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
減肥最好的辦法是進(jìn)行科學(xué)有效的減肥，首先要限制飲食，多吃清淡的食物，蔬菜水果，少吃肉類，同時需要大量的進(jìn)行活動，一般來說每天堅持活動1到2個小時，如果需要減腹部的脂肪的話，需要做一些腹部運(yùn)動才行，其余來說，需要堅持三個月到半年時間才有一定的效果。
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- 呂紅梅 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
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