肚臍以下小腹怎么減肥
病情描述：我本人身材還算可以，就是肚臍下面小腹贅肉很多，所以我想問問肚臍以下小腹怎么減肥啊？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
這個部位的減肥可以采用一些局部減肥的方法，應該是可以起到比較好的作用的，比如說可以通過一些視頻上的減肥操堅持的跟著練習。也是可以起到一些比較好的作用。平時的時候要注意飲食方面的控制，要做到營養(yǎng)全面，少吃多餐，葷素搭配好，各種的食物都要吃，一些晚飯的時候少吃。
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楊敏 醫(yī)師
安陸市普愛醫(yī)院 二級甲等
女性腹部一般脂肪堆積比較多，要減少腹部脂肪最好的辦法是控制飲食以及合理的運動，注意少吃一些脂肪和熱量含量過高的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜，積極的進行有氧運動，經(jīng)常跑步跳繩游泳都能夠達到很好的減腹部脂肪效果，也可以通過一些瑜伽操來進行塑形訓練。
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