小孩子缺鈣吃什么補(bǔ)鈣好
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
小孩子缺鈣可以在飲食上選擇蝦皮、魚肉、海苔等海產(chǎn)品,里面的鈣物質(zhì)含量比較豐富,同時(shí)可以吃排骨以及喝排骨湯。多曬太陽,保證每天喝牛奶,可以促進(jìn)身體增長(zhǎng),還可以避免體內(nèi)缺乏鈣物質(zhì)。在飲食上還可以選擇各種蔬菜以及芝麻等。
通過多曬太陽可以促進(jìn)鈣物質(zhì)吸收。
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