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睡眠障礙如何治療

病情描述：睡眠障礙如何治療
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    治療睡眠障礙需要重新調(diào)整工作以及生活的節(jié)奏，保持勞逸結(jié)合，盡量不要給予自身獲得的精神負(fù)擔(dān)，還需要在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)并適度的做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，有助于改善睡眠障礙。

    平時(shí)睡覺(jué)之前可以堅(jiān)持用熱水泡腳，并且盡量不要做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，以免對(duì)夜間的睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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朱桂英
朱桂英 主任醫(yī)師 淮北市人民醫(yī)院

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