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失眠會(huì)引起什么

病情描述：失眠會(huì)引起什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    失眠引起身體困倦和疲勞，還有可能會(huì)在學(xué)習(xí)的時(shí)候，出現(xiàn)注意力不集中和記憶力下降的情況，并且容易伴隨情緒癥狀，比如煩躁和易怒。

    如果癥狀較輕，可以采取認(rèn)知行為療法進(jìn)行治療。盡量不要在床上做與睡眠無(wú)關(guān)的事情，比如玩手機(jī)，減少臥床的時(shí)間。睡覺(jué)之前避免喝濃茶或者是咖啡。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

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