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早飯后多久可以運(yùn)動(dòng)

病情描述：早飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般在吃完早飯半小時(shí)后就可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)了。

    食物從口腔完全到胃的時(shí)間大約是20分鐘左右。在進(jìn)食半小時(shí)后以后就可以慢慢的開始運(yùn)動(dòng)了，但是要注意剛開始的時(shí)候運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不要太大，要讓身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程，然后再加大運(yùn)動(dòng)量。比如可以先從慢走慢慢過渡到跑步。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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