下腹?jié)q，便秘
病情描述：你好，我這幾天老是覺(jué)得肚子不舒服，下腹老是漲漲的，很不球服，而且最近這段時(shí)間還老是便秘，之前一天一次的大便，現(xiàn)在都要三四天才一次大便，還不是很通暢，請(qǐng)問(wèn)下腹?jié)q，便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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病情分析：
您好，這種情況就是由于大便干燥導(dǎo)致的，也就是便秘引起的，如果大便通暢了，腹脹也就消失了。便秘與生活飲食習(xí)慣有關(guān)，可以通過(guò)飲食運(yùn)動(dòng)，建立良好習(xí)慣來(lái)糾正的，建議進(jìn)食粗纖維食物，如谷物，粗糧，蔬菜水果等。也要多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)排便。
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劉文建 住院醫(yī)師
壽光市人民醫(yī)院羊口分院 二級(jí)
你好，出現(xiàn)便秘腹脹的情況，首先要多運(yùn)動(dòng)，可以用手揉腹部，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)大便的習(xí)慣。平時(shí)多喝水，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，多吃含膳食纖維素高的食物，可以服用益生菌調(diào)理試試。如果癥狀不減輕，建議到消化內(nèi)科就診，做腸鏡等檢查看看。
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