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快速助眠方法

病情描述：快速助眠方法
醫(yī)生回答 (1)
  • 袁俊麗
    袁俊麗 主任醫(yī)師
    邯鄲市第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    快速助眠的方法要根據(jù)失眠原因選擇，如果是睡眠環(huán)境不良導(dǎo)致的失眠，那就要選擇在安靜的環(huán)境中準(zhǔn)備入睡，同時(shí)也要保證床上用品的舒適。若是神經(jīng)性原因?qū)е碌氖?，那可以在睡眠前喝一杯熱牛奶，熱牛奶能夠起到舒緩神?jīng)的作用，可以放松神經(jīng)，讓人在短時(shí)間內(nèi)快速入睡。

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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師

邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)神經(jīng)內(nèi)科疾病的診治，尤其在腦血管病，腦炎，癡呆，多發(fā)性硬化癥，周圍神經(jīng)病變方面有較高的造詣。
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袁俊麗
袁俊麗 主任醫(yī)師 邯鄲市第一醫(yī)院

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