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椎間盤突出如何鍛煉

病情描述：椎間盤突出如何鍛煉
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫淑建
    孫淑建 副主任醫(yī)師
    馬鞍山市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腰椎間盤突出的鍛煉方法主要是加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，比如做三點(diǎn)支撐、倒走、小燕飛等。但是急性期應(yīng)該禁止鍛煉，宜絕對臥床休息三周，床盡量選擇硬板床。

    平時(shí)還應(yīng)該注意腰椎的保護(hù)，避免做腰椎負(fù)重過大或者反復(fù)彎腰的活動(dòng)，站姿、坐姿應(yīng)該正確，以免引起脊柱變形。注意保暖，避免受涼。

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孫淑建
孫淑建 副主任醫(yī)師

馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科

擅長：骨科常見病的診治。
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王軍 副主任醫(yī)師 鞍山市中心醫(yī)院

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