戒除網(wǎng)癮的方法？
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梁云云 主治醫(yī)師
南昌市第三醫(yī)院 三級甲等
你好， 戒除網(wǎng)癮的方法最主要的是依靠意志力，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，建議正規(guī)公立醫(yī)院心理科就診明確診斷，尋求專業(yè)心理咨詢師幫助，通過專業(yè)心理治療改善癥狀，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。如果自制力不行，建議去一個隔離的環(huán)境。祝您健康。
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
首先需要把游戲卸載，不要再接觸和游戲有關的任何視頻不要和別人在交談時提到游戲，克制住自己不再出入網(wǎng)吧。平時可以通過看些有意思的書和視頻來轉移自己的注意力，多看些陶冶情操的讀物，在空閑時間可以出去玩玩旅旅游既能增加自己的見識還能克制網(wǎng)癮。
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戒除網(wǎng)癮最實用的方法
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